Meditation - Entdeckungsreise ins eigene Innere

Meditation bedeutet Einsicht zu gewinnen ins eigene Innere. Man kann Meditation als eine Entdeckungsreise ins eigene Innere verstehen: "Wer bin ich? Was bedeutet es für mich zu leben? Was bedeutet frei zu sein? Was bedeutet glücklich zu sein?"
Während der Meditation trainieren wir unsere Aufmerksamkeit auf die Erfahrungen, die tagtäglich gemacht werden. Wir lernen, die Dinge klar zu sehen, so wie sie sind. Wir entwickeln auf diesem Weg Achtsamkeit auf den Körper, Achtsamkeit auf die Empfindungen, Achtsamkeit auf den Geist, Achtsamkeit auf die Wahrheit, die der Erfahrung zugrunde liegt.

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